Émilie Gauthier-Ton système nerveux est coincé en mode survie

Tu n’es pas paresseux(se), tu es surstimulé(e).
Téléphone, réseaux sociaux, sucre et écrans maintiennent ton cerveau en état d’excitation permanente. Résultat : fatigue, anxiété, sommeil léger et incapacité à ralentir. Cet article expose comment la dopamine en surdose dérègle ton système nerveux — et surtout, comment reprendre le contrôle sans tomber dans les extrêmes.